저도 한때, 퇴근길마다 떡볶이를 샀습니다 — 배고파서가 아니라 억울해서요 칼로리·식단·활동량 강박에 매달리던 시절 평생 이렇게 살아야 하나 — 겉은 괜찮았지만 속은 곯아 있던 시절 건강검진 고지혈증 통보, 결국 처방받은 약. 식단을 더 줄이세요, 운동 더 하세요 회원과의 대화 — 자책의 반복. 내가 겪은 지옥을 그대로 시키고 있었구나 The Inner Game — 테니스 코치가 쓴 책 이야기 라켓이 공에 맞는 소리, 트리거 하나에만 집중하기 누군가에게 그 하나의 소리는 — 간호사의 객관·주관 시선 코칭의 기준 — 숫자만 보지 않아요. 객관적 신호와 주관적 경험을 함께 저는 이제 더 이상 이런 말을 반복하지 않습니다 — 대신 단 한 가지를 추적, 8주 동안 각자의 패턴을 찾아갑니다 멈춤 기록 도구 미리보기 · 8주는 이렇게 흘러갑니다 1~2주차 · 패턴 찾기 — 내 패턴부터 언어로 꺼냅니다 2~3주차 · 트리거 찾기 — 기록 속에서 진짜 방아쇠를 찾습니다 3주차 · 멈추기 연습 — 행동으로 넘어가기 전 10분만 기다려봅니다 멈춤 — 필요 이상의 식욕이 찾아올 때, 무료 도구로 써보기 4~6주차 · 교체하기 — 트리거는 그대로, 행동만 바꿉니다 6~8주차 · 정착하기 — 하루 3번 체크(오전·점심·저녁) 주간 리포트 — 매주 한 번, 한 주 전체를 같이 봅니다 8주 동안 실제로 달라진 것들 실제 후기 194개 — 직접 경험한 분들의 솔직한 이야기 코치 소개 — 안녕하세요, 이니쌤입니다 오마이뉴스 칼럼 — 기분이 다운될 때 떡볶이는 가장 쉬운 출구였다 (기사 보러가기) 정말 나를 제대로 봐줄까? — 실제 참여자 후기 자주 묻는 질문 Q1~Q7 비용 관점 — 지금 안 바꾸면 계속 새어나가는 비용 프로그램 안내 · 이니쌤 Premium 코칭 (109만원 / 8주) Real 코칭 (89만원) · Core 코칭 (59만원) 자립 연습반 (9만원) · 동문 단톡방 (무료)

Apply · 신청하기

지금 내 단계에 맞는
프로그램으로 시작하세요

아래에서 프로그램을 고르면 그로블 결제창으로 이어져요.
고민되면 먼저 상담부터 받아보셔도 좋아요.

이니쌤 Premium 코칭 109만원 / 8주 Real 코칭 89만원 / 8주 Core 코칭 59만원 / 8주 자립 연습반 9만원 / 4주 먼저 상담받기

결제는 그로블에서 안전하게 진행돼요